الهندباء البرية
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
القولون جزء من الأمعاء الغليظة في شكل قناة عضلية تحمل فضلات الطعام والمعروفة بالكيموس من المصران الأعور إلى المستقيم. وينقسم القولون إلى أربعة أجزاء هي القولون الصاعد الذي يمتد إلى الأعلى على الجانب الأيمن من التجويف البطني، ثم يتصل بالقولون المستعرض الذي يمتد عبر التجويف إلى الجانب المقبل ثم يلتقي هذا الجزء بالقولون النازل الذي يهبط إلى أسفل الجانب الأيسر حيث يلتقي بالجزء الرابع وهو القولون السيني. يبلغ طول القولون لدى الإنسان حوالي 1.5م. ووظيفته امتصاص الماء والأملاح المعدنية من الكيموس، وتقوم عضلاته القوية بعمليتي الانقباض والانبساط ومن ثم تدفع بالفضلات إلى المستقيم. وتعمل المادة المخاطية التي تغلف السطح الداخلي للقولون على جعله زلقاً وتيسر مرور الكيموس.

نفل المروج





- ما هو سرطان القولون؟
هو نمو ضار يتطور داخل الأمعاء الغليظة، حيث تبدأ معظم سرطانات الأمعاء الغليظة بنمو صغير يسمى السليلة المخاطية أو ما يعرف بالبوليب Polyp وليست كل أورام الأغشية المخاطية أوراماً سرطانية ولكن عند إهمال إزالتها فإنها تكبر وتتحول إلى أورام سرطانية. هذه الأورام شائعة الظهور في القولون السيني والمستقيم. وعادة تصاحب الأورام السرطانية في القولون بوليبات عديدة تحيط بالورم السرطاني. كما أنه كلما كان حجم البوليب كبيراً زادت الفرصة ليتحول إلى نمو سرطاني.

الشاي الأخضر




وهناك ما يسمى بداء البوليب الأسري وهو مرض وراثي تظهر فيه أعداد كبيرة من السليلات المخاطية وهي أورام حميدة يصل عددها إلى 150 في القولون. وتتميز هذه السليلات بنزف الدم من المستقيم وتصريف المخاط، وهذا المرض يرتبط ارتباطاً وثيقاً بسرطان القولون وإذا لم تعالج البوليبات فإنها دائماً تتحول إلى سرطان القولون.
أسباب سرطان القولون:
1 - السليلات المخاطية Polyps وهي أورام حميدة تنمو في الأمعاء الغليظة وإذا لم تعالج هذه الأورام تتحول إلى سرطان القولون ويعتبر هذا أهم سبب.
2 - الوراثة تلعب دورا في حدوث سرطان القولون فالأسر التي يوجد فيها مرض السليلات المخاطية معرضون للإصابة بسرطان القولون.
3 - العوامل البيئية والطعام تعتبر من أهم أسباب السرطان.
4 - التقدم في العمر.
5 - الغذاء الغني بالدهون ذات الأصل الحيواني واللحوم الحمراء سبب من أسباب السرطان.
6 - عدم ممارسة الرياضة البدنية.
7 - التدخين وهو يعتبر سبباً رئيسياً بنسبة 30-40%.
8 - المشروبات الكحولية.
9 - نقص الألياف والكالسيوم في الطعام.
10 - إمساك أو إسهال مستمر.
11 - السمنة في الرجال.
12 - مضادات الحشرات تعد من أكبر المخاطر.
13 - الناس الذين لديهم نسبة حديد عالية يكونون أكثر عرضة للسرطان.
أعراض سرطان القولون:
1 - نزيف من المستقيم، ودم في البراز.
2 - تغيرات في الإخراج إمساك أو إسهال مستمر.

مخلب القط




هل هناك اختبار ذاتي لسرطان القولون؟
نعم هناك اختبارات ذاتية حيث يمكن شراء حقيبة اختبار وهي موجودة في معظم متاجر العقاقير لملاحظة الدم في البراز (وهي علامة مبكرة للمرض). وفي اختبار واحد يمكنك ببساطة وضع ورقة معالجة كيميائياً في قاعدة الحمام ثم يتبرز الشخص فتتحول الورقة البيضاء إلى اللون الأزرق إذا كان في البراز دم حتى ولو بكمية قليلة. إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية فكرره خلال ثلاثة أيام فإذا كانت الاختبارات إيجابية فيجب عليك حينئذ الذهاب إلى الطبيب.
وجود الدم في البراز لا يعني بالضرورة وجود سرطان فالردوب المعوية والقولون التقرحي ومرض كرونز والبواسير وقرحة المعدة والاثني عشر والنتوءات والتهاب القولون كلها تؤدي إلى نتيجة إيجابية. لقد وجد أن 10% من الذين تكون نتائجهم إيجابية يعانون من السرطان.

حشيشة القنفذ




علاج سرطان القولون:
ينقسم العلاج إلى ما يلي:
أولاً: العلاج الجراحي.
ثانياً: العلاج الكيميائي، فمثلاً بالأوكساليبلانين جاهز التحضير والذي يعطي نتائج فعالة في تقليل مخاطر الارتداد.
ثالثاً: العلاج الإشعاعي.
رابعاً: العلاج البيولوجي - جينات أو مشتقات حيوانية.
خامساً: العلاج بالأعشاب والمكملات الغذائية.
من أهم الأعشاب المستخدمة في منع حدوث السرطان والحد من انتشاره ما يلي:
- الشاي الأخضر Green tea من نوع أولو بعد الوجبات.
- حشيشة القنفذ Echinacea كبسولة صباحاً وأخرى مساء.
- الهندباء البرية Chicory حبتان 3 مرات يومياً.
- نفل المروج Red clover كبسولتان 3 مرات يومياً.
- الجنسنج البرازيلي Suma –Root كبسولتان 3 مرات يومياً.
- مخلب القط Cat's Claw كبسولة 3 مرات يومياً.
- شاي Jason winters من إنتاج Tri – Sun.
- البروكلي ربع كيلو جرام مسلوق على البخار لمدة 3 دقائق يؤكل مع الغداء.
- الثوم فصي ثوم مع كل وجبة.
- الطماطم 3 حبات متوسطة مشوية مع العشاء.
- اللوز النيئ يؤكل قبضة اليد يومياً.
المكملات الغذائية:
1 - فيتامين أ وفيتامين د وهما مضادان للأكسدة ومحاربان للسرطان.
2 - فيتامين ب المركب مع خميرة البيرة.
3 - فيتامين ج وهو عامل مضاد للسرطان.
4 - مستخلص بذور العنب مضاد قوي للأكسدة.
5 - غضروف سمك القرش.
6 - هرمون الغدة الكظرية DHEA
7 - النياسين.
نصائح مهمة يجب اتباعها وهي:
1 - تناول الأطعمة التي تحتوي على المحاصيل الزراعية مثل القمح والشعير والدخن والذرة والرز البني غير المقشور.
2 - تناول العديد من الخضروات الصليبية مثل القنبيط والكرنب والقرنبيط والبروكلي والملفوف وكذلك الخضروات مثل الفلفل الحلو الأصفر والبرتقالية مثل الجزر واليقطين واليام والتفاح والتوت والجوز البرازيلي والشمام والبقوليات مثل الحمص والفول الأحمر والعدس والتمر والبرقوق.
3 - تناول الثوم والبصل وكذلك عشر حبات من اللوز البني يومياً فهي تحتوي على مادة الليترايل الذي له خواص مضادة للسرطان.
4 - أشرب عصير البنجر المكون من الأوراق والجذور وعصير الجزر وعصير الكرنب الطازج وعصير الهليون وعصير العنب والكرز والكشمش الأسود. تؤخذ عصائر الفواكه في الصباح وعصائر الخضروات في المساء.
5 - أشرب ماء مقطرا فقط أو من مياه الينابيع فقط.
6 - لا تتناول أي من اللحوم المملحة والفول السوداني والأطعمة المكررة أو المصنعة والأندومي وماجي والدهون المشبعة والملح والسكر والدقيق الأبيض واستخدم بدلاً من الملح عشب البحر واستخدم العسل الأسود أو شراب القيقب ك (محلي) بدل السكر لا تستخدم الشاي والقهوة وأي شيء يحتوي على كافايين.
7 - لا تأكل أي بروتين حيواني وكل سمكاً مشوياً ثلاث مرات في الأسبوع. وقلل منتجات الألبان عدا الزبادي ولا تستخدم منتجات فول الصويا.

الخبر، تحقيق- عبير البراهيم
لم تغادر ذاكرة "عبد الله" وهو يشاهد شقيقه الأكبر "فهد" يتناول الشاي معه في مجلس بيت العائلة، ويتجاوزان معاً الأيام الصعبة التي مرت عليهما، وما حدث لهما بعد ذلك من فجوة كبيرة انقطعا بسببها عن التواصل بسبب زوجة "عبدالله" السابقة التي كانت سبباً مباشراً في إثارة المشاكل داخل العائلة.
وتدخل الكثير من الزوجات حياة زوجها معتقدةً بأنها ستكون قادرة على امتلاكه والسيطرة عليه ليس لتسيره كما ترغب، بل لامتلاكه بعيداً عن عالم أسرته التي تربى بداخلها، وهو الأمر الذي يغيب عن بعض الزوجات وقد يدفعهن إلى التخطيط لإحداث الفجوة بين الزوج وأشقائه وربما والديه حتى تستطيع أن تظفر به لوحدها، وقد تحدث تلك الفرقة إما بشكلها الحسي حينما تحاول منعه من زيارة أسرته بشكل دائم وترفض مشاركته في تلك الزيارات أو أداء حق المناسبات العائلية، أو بشكل معنوي حينما تنشر الدسائس والخلافات والأمور السيئة بينه وبين أشقائه فتحدث الفرقة والتباعد، وتظفر بالوصول إلى هدفها وهو السيطرة على زوجها وامتلاكه، عدد من التجارب أثبتت وجود نموذج لزوجات فرقن بين الأشقاء بسبب أنانيتهن وغيرتهن المرضية، حتى أصبح هذا النموذج من الزوجات خطراً يهدد استقرار الأسرة الواحدة.

أضربت عن الزيارة
تبدأ "نبيلة عوض" سرد تجربة الأسرة مع زوجة شقيقها الذي كان يتميز بحبه الشديد لأشقائه وأسرته وتفانيه في التعامل معهم، بل والقيام على مصالحهم، حيث دخلت تلك الزوجة حياتهم لتغير الكثير من أمن الأسرة واستقرارها، فمنذ الأسبوع الأول لوجودها في البيت بدأت تثير نقاط الخلاف حتى ولو كانت صغيرة، فكل ما هو معتاد عليه في البيت ويشكل جزءاً من حياة الأسرة تحاول أن تتدخل به لتغييره، وحينما لاحظت ارتباط شقيقها بأسرته بدأت بمحاولة منعه من زيارتهم بشكل دائم بحجة الانشغال في أمورهم الخاصة، وحينما رفض شقيقها ذلك لارتباطه الشديد بأشقائه أضربت هي عن الزيارة كنوع من أساليب الضغط، ثم بدأت باستخدام أسلوب الشكوى الدائمة من الأخوات وزوجات الإخوان حتى تسببت في الكثير من الخلافات والمشاكل، نجحت من خلالها في إبعاد شقيقها عن محيط أسرته لفترة طويلة، لكنه عاد محاولاً ترميم العلاقة الأسرية من جديد.

جلسات النساء
ويتفق معها "عادل صالح" في حديثها، حيث يسرد حكاية زوجته التي تزوجها منذ أكثر من سبع سنوات، وقد كان يحبها ويرغب في تحقيق جميع طلباتها، لكنه كان يشعر بغيرتها الشديدة من "علاقته" بأسرته التي كانت مميزة، فبدأت بعد أسبوع تبدي تذمرها من زياراته الدائمة واليومية لأهله، بل وتمتنع عن الحضور معه في المناسبات الهامة، وربما قامت بترتيب زيارة لمنزل أسرتها في ذات اليوم الذي خصصه لزيارة أسرته، مضيفاً أنه حينما لم تجد سبيلاً لإبعاده عن أسرته أخذت تتواصل مع شقيقاته بشكل ودي وحميم، حتى إنه اعتقد بأنها بدأت تعيد حساباتها وتراجع نفسها في طريقة تعاملها، لكن ذلك التقرب كان بمثابة الفتيل الذي أشعل الحريق، فنشبت خلافات كبيرة في الأسرة بسبب الأحاديث التي كانت تدار عن أفراد الأسرة، والتي كان أبطالها "جلسات النساء"، حتى وصلت المشكلة إلى أشقائه الأكبر عمراً منه، وأخذوا يطلبون منه أن يمنع شر زوجته عن زوجاتهم وشقيقاتهم، مشيراً إلى أنه حينما طلب من زوجته أن تقلل من الاحتكاك بهم تفادياً للخلافات، تفاجأ بذهاب زوجته إلى إحدى شقيقاته والتطاول عليها بالضرب، حتى نشب في الأسرة خلاف كبير أدى إلى انقطاعه عن بيت العائلة لأسابيع طويلة، عانى من خلالها من جفاء أشقائه وعدم تواصلهم معه كما في السابق، فشعر بأنه لابد أن يضع حداً لسلوكيات زوجته الغير متزنة، مؤكداً على أنه تحدث معها بصراحة إما احترام أسرته أو العودة إلى بيت أسرتها.

تحول إلى خادم
ويتناول "د.ناصر العود" أستاذ الخدمة الاجتماعية في جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية، العوامل التي تدفع الزوجة إلى القيام بأساليب ترغب من خلالها في إبعاد زوجها عن أسرته، والتي من أهمها شعور الزوجة باهتمام زوجها بمصالح أسرته والتي قد تتنافى مع مصالحها الشخصية، كذلك وجود الغيرة الشديدة التي تتمثل في الغيرة المرضية، والتي تدفعها إلى الرغبة في أخذ القرار عنه فيما يخص أسرته، وأخذ منه ما تستطيع من اهتمام، موضحاً أن ذلك النوع من الزوجات يتضح بشكل كبير حينما يكون الزوج قريباً جداً من والدته وشقيقاته، فتحاول الزوجة أن تبعده عن محيطهم، مبيناً أن الزوج سيشعر بأنه واقع في حرب طرفها الأول زوجته التي تسعى إلى قطع صلة الرحم، والطرف الثاني أسرته، فتحدث المشاكل الكبيرة في الأسرة بسبب تلك الحرب، خاصةً في ظل الظروف الاجتماعية الحالية التي أصبحت الروابط الاجتماعية فيها ضعيفة، لافتاً إلى أنه لا يستبعد أن يكون لأسرة الزوج أيضاً دور في إبعاد الزوج عن زوجته، بمحاولتهم الدائمة لإشغال ابنهم بكثرة الطلبات ونقل الأمور السيئة عنها واحتقارها حينما تكون برفقتهم، والحديث معها بشكل غير لائق، وربما ذلك ما يدفع الزوجة للمحاولة الدائمة بربط زوجها بأسرتها أكثر، فتحب تناول الوجبات الأساسية بشكل دائم معهم، وحينما تسافر تحب أن يلحق أسرتها بها في ذلك السفر، فيشعر الزوج بأنه محاصر وربما تحول إلى "خادم" لجميع طلبات أسرة زوجته!.

شدة الغيرة
ويحلل "د.أحمد حافظ" استشاري الطب النفسي الأسباب النفسية التي تدفع الزوجة لأن يكون لديها الرغبة الدائمة في إبعاد زوجها عن محيط أسرته وإحداث الفرقة بينهم، بأسباب تعود أولاً إلى الطبيعة التي جبلت عليها الأنثى، حيث تتصف بشدة الغيرة بخلاف الذكر الذي قد تقل لديه، حتى على مستوى الممتلكات الخاصة فالفتاة لديها حب التملك بشكل كبير في تكوينها أكثر، والدليل على ذلك أن الأطفال من الإناث لا يتنازلون عن أشيائهم ولعبهم الخاصة لأي طفل، في حين قد يقبل الطفل من الذكور أن يقاسمه أحد لعبته، موضحاً أن السبب الثاني يكمن في رغبة الإناث بالحصول على الأمان بشكل دائم، وهو شعور موجود لدى الذكر والأنثى، لكنه أكبر لدى النساء، فالارتباط العاطفي من قبل الفتاة الصغيرة تجاه والدها أكبر من شقيقها الذكر، بسبب شعورها بأن والدها محط الأمان لديها فتحب أن تستحوذ على جميع الأمان والحب والدلال منه، فإذا كبرت وتزوجت فإن ذلك الولاء والحب يتحول إلى زوجها أكثر، لذلك فغالباً ما ترتبط الزوجة عاطفياً بزوجها أكثر من ارتباط الزوج بزوجته، مشيراً إلى أنه مع مرور الوقت وحينما تتحول تلك الزوجة إلى أم فإن ارتباطها يكون بأولادها أكبر من ارتباطها بزوجها، وذلك يتماشى مع السمة المميزة في شخصية المرأة وهو عدم الشعور بالأمان الدائم، محملاً المجتمع المسؤولية في تضخيم ذلك الشعور من قبل المرأة لزوجها، فالفتاة تتربى منذ طفولتها على أن أهم شيء في حياتها الزواج، والأسرة تنتظر اليوم الذي تتزوج فيها ابنتهم، حتى أصبحت هناك تهيئة نفسية منذ الطفولة والمراهقة، لتكبر على أهمية الزواج وبأنه المحطة الأخيرة في حياتها، فينشأ لديها حب امتلاك الزوج، ثم يأتي المجتمع لينتقد ويلوم الزوجة على قتالها لامتلاك زوجها، والتي جاءت من خلفيتها النفسية التي تربت عليها!.

د.ناصر العود

درجة الاستقلالية
وأكد "د.حافظ" أن المرأة حينما تحب فإنها تحب بحواسها جميعاً، بخلاف الرجل الذي يحب ببعضه، لتأتي رغبتها الدائمة في امتلاكه، وربما تتفاوت درجة الاستقلالية من زوجة إلى أخرى، فهناك من الزوجات من تقبل رفقة زوجها لأسرته ولكن أن يكون ذلك بشكل معتدل، في حين يرفض البعض منهن أن يبدي الاهتمام بأسرته فتصر على إبعاده عنهم، وفي المقابل يوجد نموذج من الزوجات من لا تبالي، فتقبل ببقاء زوجها مع أسرته بشكل دائم، حتى وإن ابتعد عنها فيصبح الزوج كما لو لم يتزوج، موضحاً أن حب التملك لدى الزوجة والهدف الرباني منه هو أن تحمي منزلها، إلا أنه إذا زاد عن حدوده الطبيعية واستسلم الزوج لرغبات زوجته، فإنه سيبقى على ذلك وقد تنتج الخلافات الكبيرة، أما إذا حاول التحاور معها فإنه قد ينجح في إعادة التوازن لها، وإذا لم تستجب فمهما تحمل الزوج فإن تلك الضغوطات ستؤدي إلى الطلاق، وربما رمى ذلك إلى دخول الزوجة إلى مرحلة الاضطرابات النفسية والذي يطلق عليه "اضطراب الشخصية الشكاكة" وهي الشخصية التي لا تثق بالآخرين، ودائماً ترى الجانب السلبي من الأمور، فتحب السيطرة على الزوج وتملكه، وهنا تبدأ معاناته، لأن هذا المرض من الصعب التعايش معه، لذلك فالزوجة التي تعاني منه لن تستطيع النجاح في حياتها الزوجية مهما تزوجت.

الحب ليس مساراً واحداً
وأوضح "د.حافظ" أنه قد تتطور الحالة لدى البعض لتصل إلى "اضطرابات النفسية الطلالية " وهو مرض نفسي يصل فيه الشك إلى اليقين لدى المريض، فالزوجة هنا تعتقد بشكل دائم بأن شكوكها حقيقية فتحاصر الزوج بها، مضيفاً أن بين تلك الحالات المرضية عوامل قد تزيد من الحالة وقد تنقص منها، وأن أي زوجة مهما حاولت ونجحت في إبعاد زوجها عن أسرته، فإن ذلك سينتهي بالطلاق مهما طالت السنوات، لافتاً إلى أنه لابد أن تفرق الزوجة بين حب الزوجة وحب الأم أو الأخت، فالحب ليس مساراً واحداً بل إن لكل حب مساراً مختلفاً في الحياة، فتلك مقارنات غير منطقية لابد أن تربى الفتاة عليها، مبيناً الأمور التي قد تزيد من تفاقم تلك المشكلة حينما لا يحسن الزوج التعامل مع تلك الخلافات بشكل جيد، مثل التعميم في الحديث عن الأهل سواء أهل الزوجة أو أهل الزوج فلا يقول الزوج أو الزوجة أهلي وأهلك بل لابد أن يقال "أهلنا"، كما لابد أن لا يبالغ الزوج في اهتمامه بأسرته فيقلل من مساحة الأمان بداخل الزوجة، مثل أن يقضي جميع الأوقات مع أسرته ويصر على تناول الوجبات معهم والبقاء مع أشقائه بشكل دائم، ويهمل الزوجة لساعات طويلة، أو أن يهددها بالطلاق في كل خلاف أو الزواج بامرأة أخرى، فتلك أمور قد تتحامل بسببها الزوجة، فيكون هناك امتلاك خفي لا يشعر به الزوج أو امتلاك ظاهر، مشدداً أنه كلما كان هناك إشباع عاطفي كبير من قبل الزوج لزوجته، كلما استطاعا أن يحلا خلافاتهما بشكل مناسب بعيداً عن الخلافات، فالخلافات موجودة في الحياة الزوجية ولكن الحد منها هو الهدف.

أظهرت دراسة حديثة الى ان شرب الماء قبل وجبات الاكل يساعد على تخفيف الوزن.
فقد أجريت الدراسة في ولاية فرجينيا الامريكية على 48 شخصاً بديناً من الجنسين، تراوحت أعمارهم بين سن 55 عاماً و75 عاماً، يتبعون نظام حمية غذائي منخفض السعرات الحرارية (1200 سعرة حرارية يوميا للنساء و 1500 سعرة حرارية يوميا للرجال).
وأجبر نصف المجموعة المشاركة على شرب زجاجة مياه معدنية صغيرة قبل الوجبات. وبعد ثلاثة أشهر، تبين للعلماء ان المجموعة التي شربت الماء قبل الاكل فقدت ما متوسطه ثمانية كيلوجرامات مقابل نحو 5,5 كجم للمجموعة الثانية.
وكانت دراسة سابقة قد اظهرت ان الرجال متوسطي الاعمار ممن يشربون كأسين من الماء قبل كل وجبة طعام يتناولون طعاما قيمته الغذائية اقل بما معدله 75 الى 90 سعرة حرارية في كل وجبة.
وأشارت الدراسة إلى أن الماء لا يحتوي على سعرات حرارية، وشربه قبل وجبات الأكل يجعل الإنسان يشعر بالارتواء وبالتالي يساعد على التخفيف من الوزن.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح / مساء الخير عليكم جميعا

هذه حلقه من برنامج خطوة بعنوان ((أعداء الأسرة))

تبحث حلقة أعداء الأسرة، من البرنامج الاجتماعي الحواري "خطوة" على قناة أبوظبي الأولى، عن أعداء الأسرة الذين يزيدون في شقائها.

تتحدث الحلقة عن المقصود بأعداء الأسرة، وهل يمكن أن يكون أحد أفراد الأسرة عدواً لها، ومتى يتحول الصديق إلى عدو للأسرة.

وتناقش الحلقة القدوة السيئة من رب الأسرة والقيادة الخاطئة وعقوق الابن وعدم إخلاص الزوجة.. ويستضيف الدكتور خليفة السويدي خلال الحلقة الاستشاري الأسري عبد الله الداؤود.

بسم الله الرحمن الرحيم


مضادات أكسده للمدخنين

إذا كنت مدخناً فأكثر من تناول فيتامين هـ
يساعد الإكثار من تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين (هـ E‏) على تقليل احتمالات الإصابة بسرطان الرئة، فإذا كنت مدخناً فيجب عليك أن تعرف أن ارتفاع مستوى الألفاتوكوفيرول ( فيتامين هـ) يقلل من معدلات الإصابة بهذا المرض.
أغلب المكملات الغذائية الغنية بفيتامين هـ الموجودة في الأسواق تكون في شكل الألفاتوكوفيرول.
بعض مضادات الأكسدة الأخرى
‏يؤدى الإكثار من تناول المواد الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة مثل الكاروتينويد وفيتامين هـ، الجلوتاثيون، ‏والفلافونويد إلى تقليل احتمالات الإصابة بسرطان الرئة بصورة كبيرة. وهذه المواد المضادة للأكسدة الموجودة في غذائنا لها أثر وقائي ملحوظ ضد سرطان الرئة. وقد تم التوصل إلى هذه النتيجة بعد دراسة خمسمائة وأربعين مريضا داخل المستشفيات وعدد مماثل من أفراد مجموعات البحث. وقد ثبت أن الحمية الغذائية يمكن أن تزيد أو تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة.
‏أما بالنسبة لفيتامين ( أ A ‏) فلقد لوحظ أن تأثيره الوقائي ضد الإصابة بسرطان الرئة في المدخنين يأتي فقط عن طريق تناوله من الفواكه والخضراوات.
‏وعندما تم اختبار تناول فيتامين (هـ E ) و ( ج C ) إلى جانب الكاروتين وجد أن هناك تأثيرا وقائيا قويا لتناولها مجتمعة. وبالرغم من أن الإقلاع عن التدخين أو تحاشيه يعد أهم ما يجب عمله لتجنب الإصابة بسرطان الرئة، ‏إلا أن تناول مجموعة من الفواكه والخضراوات التي تمدنا بهذه المواد الغذائية بشكل يومي من دوره أن يزودنا بأفضل حمية غذائية تقي من الإصابة بسرطان الرئة .


تهوية المنزل ضرورية !!

‏لأن مادة البنزين المسرطنة تدخل المنزل وتتجمع في السجاد ومشمع الأرضية وعلى أسطح الخشب ( ولكنها لا تتجمع في القرميد والرخام والحائط ) فإنه يجب تهوية المنازل الموجودة في المدن فى المساء عندما تقل الكثافة المرورية.
ومن الجدير بالذكر أن مستوى مادة البنزين الموجودة في البيئة لا يعتبر مؤشراً دقيقا لمستوى تعرفي الأشخاص لهذه المادة، وذلك لأن هناك بعض المواد الموجودة في المنزل تستطيع أن تحبس وتجمع هذه المادة .
‏وعادة ما يكون تعرض الأشخاص لهذه المادة أعلى في الأماكن المغلقة عنها في الأماكن المفتوحة، وبما أن مستوى البنزين في الهواء الخارجي يصل إلى أعلى مستوى خلال النهار فإنه ينصح بتهوية المنازل في المساء عندما يكون مستواه ‏أقل .


لا تستحم قبل أن تتعرض لإشعة الشمس !!

لا تستحم قبل أن تذهب إلى الشاطئ أو حمام السباحة حتى تتجنب إزالة الطبقة الزيتية الموجودة على الجلد والتي تساعد على تحويل الأشعة فوق البنفسجية إلى فيتامين ( د D).
لقد تم اكتشاف العلاقة بين فيتامين د والتعرض للشمس منذ أكثر من 2500 ‏سنة . وللأسف فإن الطعام لا يحتوى على هذا الفيتامين إلا بكميات قليلة ( حتى لبن الأم ).
‏والأشخاص الذين لا يتعرضون للشمس كثيرا يجب عليهم أن يتعرضوا لأشعة الشمس لمدة 30 ‏دقيقة على الأقل يوميا حتى يساعدهم ذلك على الوقاية من الإصابة بالسرطان.
ويعتبر زيت كبد السمك أغنى مصدر غذائي بفيتامين د.
وتوجد كميات قليلة من هذا الفيتامين في الزبد والبيض والكبد والتونة والسلمون والماكريل والرنجة.
‏ومن الجدير بالذكر أن نقص فيتامين د يؤثر سلبا على صحة العظام والأسنان، لأن هذا الفيتامين مهم جدا لتوفير وترسيب الكالسيوم.


كثرة أستخدام الجوال تثير مشاكل صحيه ..

إذا كنت تشعر بصداع أو حرارة على أنفك أو حرقان على وجهك، فيجب عليك أن تقلل من استخدامك للهاتف المحمول.
ففي دراسات أجريت على حوالي 17 ألف شخص من النرويج والسويد يستخدمون الهاتف الجوال كجزء من عملهم كانت الأعراض مشابهة في كلتا المجموعتين: ‏حيث كان الإحساس بسخونة في الأذن أكثر عرض يشعرون به خلال التحدث في الهاتف الخلوي. أما الأعراض الأخرى مثل الصداع فكانت تبدأ خلال نصف ساعة من إجراء المكالمة. عادة ما تستمر لمدة قد تصل إلى ساعتين. كما أشارت نسبة كبيرة من هؤلاء الأشخاص إلى أن هذه الأعراض قد تظهر عند إجراء مكالمات هاتفية تستغرق ه دقائق فقط أو أكثر. ومن العوامل الأخرى المرتبطة بحدة هذه الأعراض : الضغط النفسي وصعوبة السمع.
ومن أهم التوصيات التي أقرها الباحثون في هذه الدراسة للتغلب على هذه الأعراض : التقليل من زمن المكالمات بالإضافة إلى ضرورة استخدام سماعات الأذن.
‏وتشير دراسة سويدية أجريت على أشخاص مصابين بسرطان المخ أن أورام المخ غالباً ما تظهر في الجانب الذي يستخدم فيه الشخص الهاتف المحمول بشكل أكبر.
سماعات الأذن تقلل من مستوى الإشعاع
‏إذا كنت تتحدث في الهاتف المحمول كثيراً، فاستخدم سماعات الأذن، فلقد وجد أن استخدامها يقلل من مستوى الإشعاعات الكهرومغناطيسية المنبعثة من الجهاز المحمول بنسبة 90%.
وكما أن هواتف الأنالوج المنتشرة في الولايات المتحدة ينبعث منها مستويات عالية من الكهرباء والإشعاع. ‏ولكن سماعات الأذن تقلل من هذه ‏المستويات. من جهة أخرى حثت الحكومة البريطانية الآباء على ضرورة منع الأطفال من استخدام الهاتف الجوال بعدما جاءتها تقارير تفيد بأن لاستخدام الهاتف الجوال تأثيرات سلبية على المخ.
كما قامت اليابان بالإعلان عن نيتها لفرض حدود جديدة لمستوى الإشعاع المنبعث من الهاتف المحمول، حتى تتماشى مع حدود الأمان العالمية، وهى أن أعلى مستوى للتعرض يجب أن يكون أقل من 2 ‏وات/ كجم من وزن المستخدم.


دمتم بصحه وعافيه .. :bye1:

قد تكون استوعبت جيدا كل النصائح التي تساعدك في الخلود
الى النوم،لكنك مازلت تعاني من عدم القدرة على التمتع بنوم غير
متقطع (تتقلب مثلا كثيرا في الفراش أو تستيقظ اكثر من مرة) ..

نظّام مواعيد نومك
تغيير موعد النوم لاكثر من ساعة قد يسبب تقطعا في نومك. ولنفترض مثلا
انك تفيق عادة عند الساعة السابعة صباحا من اجل الذهاب الى العمل، فانك تخلد
الى النوم عند الساعة الحادية عشرة تقريبا لانك تبدأ في هذا الوقت تشعر بالنعاس
(وهذا ايضا وقت جيد لتضمن النوم لمدة ثماني ساعات).
لكن اذا تأخرت في النوم ايام العطلة حتى التاسعة صباحا، على سبيل المثال، فربما
لا تشعر بالنعاس عند الساعة الحادية عشرة في تلك الليلة، وقد يتأخر نومك حتى
الساعة الواحدة بعد منتصف الليل، الامر الذي قد يؤخر افاقتك في اليوم التالي
حتى العاشرة، ثم يصبح من الصعب عليك النوم في الساعة الحادية عشرة ليلا
في ذلك اليوم. بمعنى آخر، فان جسدك يرتاح لتنظيم مواعيد النوم.

انتبه إلى أكلك وشربك
كن حذرا مما تأكله أو تشربه قبل النوم: يجب الحرص على عدم ملء المعدة
بالطعام أو تركها فارغة قبل النوم، ولا تخلد الى النوم الا بعد مرور ثلاث
ساعات على الاقل على تناول وجبة العشاء. فعملية الهضم لا تسير على
ما يرام اثناء النوم، كما ان المعدة المليئة بالطعام قد تنغص نومك. ولا تأكل
الاطعمة الثقيلة خلال الساعات القليلة التي تسبق النوم.
كذلك، عليك الامتناع عن النوم بمعدة خالية، لان ذلك قد يقلق منامك. وتفادى
شرب القهوة والشاي والكاكاو قبل النوم، ويفضل اختيار القهوة الخالية من
الكافيين الذي يجعلك تفيق من النوم حتى لو شربته في آخر النهار لان تأثيره
يدوم لمدة ثماني ساعات. وتجنب منتجات التبغ في المساء.

مـعــدتك والطعــآم
واذا شعرت قبل النوم ان معدتك بحاجة الى الطعام، تناول طعاما خفيفا قبل
ساعة على الاقل من الذهاب الى النوم. واختر طعاما يحتوي على مستويات
عالية من التريبتوفان مثل الحليب والديك الرومي والروب والبوظة وفول
الصويا والتونا والفول السوداني. فالتريبتوفان يساعد الجسد على انتاج مادة
السيروتين من اجل الاسترخاء.

اجعل غرفتك مظلمة
تعرضك للضوء اثناء الوقت المفترض ان تكون فيه نائما يمكن ان يعرقل الدوائر
الداخلية لجسدك. وقد تم توثيق ذلك من خلال دراسات متخصصة. اذن، اطفئ
انوار الغرفة أو استخدم ضوءا خافتا، واسدل الستائر.
واذا افقت لتجد اي شكل من اشكال الضوء الساطع، فسوف يكون من الصعب
عليك الخلود الى النوم في ليل ذلك اليوم. فحاول ابعاد كل مصادر الضوء بما في
ذلك الآتي من النوافذ وشقوق الابواب أو غيرها.

اختر وسادة مريحة
احتفظ بالوسادة التي تريحك واقلبها بين الحين والآخر. واستبدلها بعد5
– 7 سنوات، لكن عليك استبدالها فورا اذا ظهر فيها تقعرات.

مارس الرياضة
اذا كان عملك مكتبيا ولا تمارس التمارين الرياضية، فقد يؤثر ذلك
على نومك. فالنوم بالنسبة للجسد هو عملية تجديد وتعاف، فاذا لم
يحصل الجسد على نوعية النوم التي تريحه، فان النوم يصبح
متقطعا. والتمارين الرياضية بشكل منتظم تساعدك في الحصول
على نوم هادئ ومتواصل.
ولكن لا ينصح باجراء هذه التمارين ليلا وقبل النوم، فهذا يجهد
العضلات ويزعجه منامك.

انتبه الى العوامل الخارجية
هناك العديد من العوامل الخارجية التي تؤثر في النوم، بما
فيها الاجهاد والمرض والاجهاد الذي يتبع الصدمة.

استشر طبيبك
اذا كنت تخشى من عدم انتظام نومك، فعليك استشارة الطبيب.
ويعتبر الارق من ابرز حالات عدم انتظام النوم، أو ضيق التنفس أو
الحركة العصبية للساقين أو الشعور بالرغبة في النوم اثناء النهار
والسير اثناء النوم واحتكاك الاسنان. ففي مثل هذه الحالات،
عليك مراجعة الطبيب.

نصائح مفيدة من أجل نوم متواصل :
من النصائح المفيدة من أجل نوم هادئ ومتواصل :

1- لا تغفو لاكثر من 15 – 20 دقيقة اثناء النهار.
2- اخلع الجوارب قبل ساعة على الاقل من الخلود الى النوم.
3- ارتدي الملابس المناسبة للطقس.
4- تفاد ابقاء التلفزيون أو الراديو مفتوحا اثناء النوم.
5- اغمض عينـيك عند النوم، فمن الصعب ان تغفو وانت تفتح عينيـك.
6- اذا لم تتمكن من النوم خلال 40 دقيقة من الذهاب الى الفراش،
فانهض واشغل نفسك بشيء آخر حتى تشعر بالنعاس.
7- قد تلجأ الى طقوس معينة قبل الذهاب الى النوم كأخذ حمام بالماء الدافئ
أو القراءة في كتاب أو شرب حليب دافئ.
8- حاول اخذ حمام بالماء البارد قبل النوم.
9- حاول ان يكون التركيز في ما تراه قبل النوم على سريرك.
10 - اجعل غرفة نومك هادئة دائما وابعد عنها كل ضجيج.
11 - لا تحاول الاستعانة بالادوية من اجل النوم.
12 - لا تحاول النوم والتلفاز مفتوحا.

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




كيف تتاكد من انتهاء انبوبه الغاز ... مهم جدا








هل تعلم أن اسطوانات الغاز لها تاريخ صلاحية ؟؟؟





الكثير منا لا يعلمون ذلك





فاسطوانات الغاز منتهية الصلاحية خطيرة للغاية





و قد تؤدي الى حوادث خطيرة لا قدر الله





فلذلك يجب ان تكون منتبها





عند إستبدال اسطوانات الغاز لدى محل الغاز







طريقة التأكد من صلاحية أسطوانة الغاز







تاريخ إنتهاء صلاحية الإسطوانة مكتوب بطريقة ترميز خاصة وسهلة جداً





a



يعني الربع الأول من السنة





b





يعني الربع الثاني من السنة





c





يعني الربع الثالث من السنة





d





يعني الربع الرابع من السنة







وهذه الحروف متبوعة بـرقمين يدلان على السنة الميلادية







فمثلاً




d06





تعني انتهاء صلاحية الإسطوانة في الربع الرابع من عام 2006




b09




تعني انتهاء صلاحية الإسطوانة في الربع الثاني من عام 2009





الرجاء التأكد من سلامة الإسطوانات لديك

جانب من أحد الملتقيات التي عقدتها الجمعية الخيرية لمكافحة التدخين «نقاء»

يعني قدوم شهر الصيام اضطرار البعض إلى الامتناع عن التدخين في ساعات النهار، وهو ما يعتبر فرصة سانحة للمدخنين للتوقف عنه نهائياً، حيث لاحظ الكثير من الأطباء أن نسبة نجاح هذا الجانب خلال شهر رمضان أكبر من النسبة المعتادة في الأوقات العادية.
ونوهت الجمعية الخيرية لمكافحة التدخين "نقاء" أن هناك أكثر من طريقة وبرنامج يخضع له المقلع لمساعدته على ترك التدخين، فالطريقة الأولى تكون بالعلاج الطبيعي بتناول كميات كبيرة من الطماطم التي ثبت مؤخراً أنه يحتوي على نسبة عالية من "النيكوتين"، فمن خلالها يعوض المقلع النسبة التي يتعاطاها عن طريق الدخان، كما أن تناول الخس ينقي الجسم من سموم الدخان، مع ضرورة الابتعاد عن محفزات التدخين كالدهون والمنبهات مثل الشاي والقهوة، مع الإكثار من شرب السوائل التي تساعد على تخلص الجسم من السموم.
ووصفت الجمعية أن البرنامج الثاني يتم عن طريق الجلسات من خلال جهاز "الملامس الفضي"، والذي تتمركز فكرة عمله بأنه وسيلة تساعد المدخن المقلع على تجاوز الأعراض الإنسحابية كالصداع والعصبية التي تصاحب آخر سيجارة يأخذها المدخن، كما يُنشط الجهاز هرمون "الأندرونين" من خلال تحفيزه على الإفراز لتهدئة الأعصاب وتغيير طعم الدخان ورائحته التي تصبح أكثر نفوراً، مع ضرورة أن تكون الجلسات كأدنى حد ستة جلسات متتالية ولمدة تتراوح ما بين 25-30 دقيقة، بالإضافة إلى استخدام ملصقات "النيكوتين" والتي تصاحب الجلسات الجماعية النفسية مع مجموعة من المقلعين لتجاوز الحالة والأعراض المصاحبة.
وذكرت الجمعية أن الطريقة الثالثة هي الأميز لأن المقلع يخضع لها وهو يدخن على عكس البرامج السابقة، وذلك بواسطة حبوب "شامبكس" التي تكون بطريقة العلاج الفردية بين الشخص ونفسه، وتعمل حاجز بين الخلايا التي تحفز رغبة المدخن على التدخين، وهو عبارة عن "كورس" علاجي متكامل مدته ثلاثة أشهر من خلال حبتين في اليوم ونتائجه تظهر من أول أسبوع بنسبة (80%)، ولكن يجب المواظبة عليه كي يتخلص الدماغ تماماً من "النيكوتين"، ومن مزاياها أنها ليس لها أثار جانبية على الجسم، كما أنها صالحة لجميع المدخنين ولمرضى القلب والضغط والسكر.
من جهتهم أوضح أكثر من شاب رغبتهم في الإقلاع عن التدخين باستغلال هذا الشهر الفضيل الذي يجبرهم على الانقطاع عن تناول السيجارة لمدة 14 ساعة، مما يسهل عملية الإقلاع كثيراً، كما أشادوا بجهود الجمعية وخدماتها المقدمة ومدى فاعليتها، حيث أكد الشاب "فيصل الماجد" أنه تخلص من عادة التدخين بنسبة (90%)، فبعد أن كان يتناول في اليوم علبة سجائر كاملة، أصبح لا يتناول حالياً أكثر من سيجارتين وذلك من خلال خضوعه للبرامج التي تقدمها الجمعية.
يذكر أن جمعية "نقاء" تقدم العديد من الخدمات مثل إقامة المحاضرات التوعوية والمعارض والعيادات المتنقلة، إلى جانب تنظيم الزيارات الميدانية للمدارس والجامعات والمنشآت الحكومية والأهلية، وكذلك برامج ترفيهية تجمع بين إشاعة ثقافة مكافحة التدخين والمتعة الهادفة، باستضافة الفرق الترفيهية والإنشادية.

غالباً ما يستخدم في أمراض القلب والرئة وأنماط من الشلل وضعف العضلات

العلاج الطبيعي.. البرودة تمنع التورم والحرارة تخفف ألم الظهر والتهاب المفاصل!


بمساعدة العلاج الطبيعي يستطيع الشخص العاجز أن يحيا حياة منتظمة
أ.د. جابر بن سالم القحطاني
العلاج الطبيعي هو استخدام الوسائل الطبيعية مثل الضوء والحرارة والبرودة والرياضة البدنية، لمعالجة المرض والإصابة. ويستخدم العلاج الطبيعي كذلك للمساعدة على منع أو تخفيف أو تصحيح الظروف التي تتداخل مع المقدرة الجسمانية لشخص ما على العمل بشكل طبيعي. ويشرف على العلاج الطبيعي متخصصون يسمون عادة اختصاصيي العلاج الطبيعي.

الحرارة تخفف الألم وتحسن الدورة الدموية وترخي العضلات

فوائد العلاج الطبيعي:
يساعد العلاج الطبيعي في علاج الكثير من الأمراض وانعدام القدرات. وغالباً ما يستخدم في علاج أمراض القلب والرئة والعديد من أنماط الشلل وضعف العضلات، مثل تلك التي تنجم عن الصدمات والتصلبات المتعددة، كما أنه مهم في حالات البتر والشرخ والإصابات الأخرى، وكذا في حالات تقويم العظام. فبمساعدة العلاج الطبيعي يستطيع الشخص العاجز أن يحيا حياة منتظمة.

البرودة هي أفضل شيء لمنع التورم

معينات العلاج الطبيعي:
تستخدم الكثير من المعدات والتمرينات الرياضية وأجهزة الإعانة الذاتية لمساعدة الشخص العاجز، كما تستخدم مصابيح الحرارة المشعة، ووسائل التدفئة الكهربائية، والعلاج الحراري، والعلاج المائي وحمامات البرافين للاستفادة من الحرارة.
فالحرارة تخفف الألم وتحسن الدورة الدموية وترخي العضلات، وعندما تستخدم البرودة فور الإصابة فإنها تخفف الألم والرضوض والتورم. كما أن الأشعة فوق البنفسجية تهاجم الجراثيم وتعجل التئام اضطرابات جلدية معينة. وتستخدم الموجات فوق الصوتية لعلاج حالات التهاب المفاصل والعضلات والأعصاب وآلام الأعضاء المبتورة.

تستخدم الموجات فوق الصوتية لعلاج حالات التهاب المفاصل

وتعمل الرياضة البدنية على حفظ وظيفة الجسم وتحسين هيئته. وتزيد من توافق العضلة وقوتها وتحملها. ويمكن للمريض أن يؤدي بعض التمرينات بمفرده.
أما التمرينات الأخرى فقد يحتاج فيها المريض لمساعدة اختصاصي العلاج الطبيعي. وغالباً ما تستخدم أجهزة آلية مثل القضبان المتوازية ودراجات التمرين والبكر الجرار، والأثقال وحديد التمرين. كما تساعد أجهزة الإعانة الذاتية مثل الجبائر والعصابات والعكاليز ومقاعد العجلات، العجزة من الناس على أداء الأنشطة اليومية. ويقوم أخصائيو العلاج الطبيعي بتدريب الناس على استخدام هذه الأجهزة وتنمية الثقة في إنجاز المهام اليومية.
والعلاج بالحرارة والبرودة مهم جداً في العلاج الطبيعي وهما من الطرق سهلة الاستخدام من أجل السيطرة على الألم والتي تم توظيفها بشكل موسع لسنوات طويلة عند استخدام الكمادات وحدها أو مع وسائل أخرى، فإن هذه الطرق غالباً تخفف ليس فقط الألم ولكن أي تورم مصاحب له.

مهم في حالات الإصابات الرياضية

إن ألم وجع الظهر والتهاب المفاصل والأمراض المشابهة يستجيب جيداً إلى العلاج الحراري وذلك عن طريق زيادة درجة الحرارة في منطقة مختارة من الجسم وميزة هذا العلاج أنه يحسن الدورة الدموية ويساعد العضلات المشدودة أو المتصلبة على الاسترخاء مقللاً من انقباضاتها وجمودها فيبعث فيها الحركة. يمكن استخدام زجاجات الماء الساخن والوسائد الحرارية الكهربائية، وقد وجد أن الحرارة الرطبة تعمل بشكل أفضل من الحرارة الجافة. وجد أن بعض الوسائد الحرارية الكهربائية قادرة على إحداث حرارة رطبة كما هو الحال مع بعض كمادات الجيل. الدش الساخن والمناشف الساخنة وسائل أخرى لتركيز الحرارة الرطبة عند المنطقة المصابة. يمكن للكمادات أن تكون مؤثرة أيضاً، ولبعض الأمراض فإن الحمامات النصفية تكون مساعدة.
استخدم كل أشكال العلاج الحراري بحذر، حيث يجب مراقبة الحرارة باستمرار وزمن الاستخدام وتكرار العلاج. ويجب ألا تسمح لنفسك بالنوم أثناء استخدام الوسائد الحرارية الكهربائية. بغض النظر عن مصدر الحرارة، فإن القاعدة السهلة هي استخدام الحرارة لمدة 20 دقيقة وقطعها 20 دقيقة. بعد إزالة الحرارة إدعك المنطقة المصابة بقوة. وهذا سوف يشتت الحرارة ويساعد في تخفيف الشد أو التوتر. واحذر إذا كانت المنطقة المصابة ملتهبة أو تعرضت قريباً لجرح شديد. كذلك لا تدلك المنطقة المصابة إذا كنت تعاني من التهاب الأوردة أو مشاكل الأوعية الدموية الأخرى.
أما البرودة فهي أفضل شيء لمنع التورم، حيث أن الكمادات الباردة غالباً ما تستخدم كعلاج أمثل مباشرة بعد الشد أو الالتواء أو غيرها من الإصابات الحديثة، وقد وجد أن أفضل شيء لمثل هذه الحالات هو استخدام كمادات الثلج وحدها خلال الأربع والعشرين إلى الست والثلاثين ساعة الأولى.
تساعد الكمادات الباردة في تخفيف بعض الآلام المزمنة أيضاً. هذه الكمادات يمكن ببساطة وضعها على المنطقة المتألمة أو تدلك بها هذه المنطقة في حركة دائرية لمدة 5-7 دقائق. لقد وجد أن آلام الظهر السفلية تستجيب بشكل خاص للدعك أو الحك بالثلج. كمادات الجل الباردة والتي يمكن حفظها في الفريزر من الاستخدامات الفعالة أيضاً، وتعتبر مريحة أكثر نظراً لتكوينها المطاطي.
العلاج بالبرودة يجب استخدامه بحذر مثل العلاج الحراري لف كمادات الثلج والجل في فوطة قبل استخدامها في المنطقة المصابة. ثم ضع الكمادات لمدة 20 دقيقة وليس أكثر في المرة الواحدة.
في بعض الحالات تستعمل الحرارة والبرودة بالتبادل حيث وجد أن تبادل الحرارة والبرودة تعمل بشكل أفضل وخاصة للرقبة المتألمة المتصلبة. حاول أن تستخدم دشاً دافئاً لتزيل الشد أو التوتر ثم بعد الدش استخدم فساح الثلج بالتدليك من 5 إلى 7 دقائق لتقلل التورم وتزيل الألم أكثر.

معلومة قرأتها مؤخرا انقلها لكم..

.لماذا نطوف حول الكعبة من اليسار إلى اليمين ؟؟


معروف انه من أساسيات الاسلام انه قبل اى شىء لابد ان نسمى الله

و نقول بسم الله الرحمن الرحيم و ايضا ان نبدا من اليمين الى اليسار انطلاقا

من حديث رسول الله صلى الله عليه و سلم عندما قال تيمنوا فأن فى اليمين بركه

و لكن هناك شىء غريب
انه فى ركن الحج والعمره و خاصة فى الطواف حول الكعبه المشرفه نبدا الطواف

من اليسار الى اليمين و ليس من اليمين الى اليسارفنحن نبدا من الحجر الاسود

وننتهى بالحجر الاسود وهكذا عكس اتجاه عقارب الساعه فهل لذلك سبب علمى او حكمه

نعم هناك سبب علمى وحكمه الهيه تدل على ان القران حق

و ان رسول الله صلى الله عليه و سلم دائما على حق

و انه لاينطق عن الهوى ان هوى الا وحى يوحى و أليكم التفسير العلمى

قبل التفسير اليكم بعض الحقائق

الدوران حول الكعبه المشرفه يكون من اليسار الى اليمين

و عكس اتجاه الدوران حول عقارب الساعه وهو نفس اتجاه الدوران

الذى تتم به حركة الكون من أدق دقائقه إلى أكبر وحداته ؟؟؟

فالإكترون يدور حول نفسه , ثم يدور فى مدار حول نواة الذرة

فى نفس اتجاه عكس عقارب الساعة ؟؟ والذرات فى داخل السوائل

المختلفه تتحرك حركه موجية ، البروتوبلازم يتحرك حركه دائرية فى

نفس الاتجاه ألارض تدور حول الشمس والقمر يدور حول ألارض

، والمجموعة الشمسيه تدور حول مركز المجرة

، والمجرة تدور حول مركز تجمع مجرى و التجمع المجرى يدور حول مركز للكون لا يعلمه إلا الله وكـــــــــــــــــــــــل

الحركااااات لها نفس اتجاه الطواف حول الكعبه فسبحان الله !

ومـــــــــــــــــــــــن الغريب أيضاً فى كافة أجســـــــــاد الكائنات الحية ،

تتكون من البروتينات التى تتكون من ( الكربون , الهيدروجين , النتروجين ، ألا كسجين ، والكبريت)

هذه العناصر تترتب حــــــــــول الكربون , إما ترتيب يمانياً او يسارياً

، ووجــــــــــــد العلمـــــــــاء أن هذا الترتيب فى كافة أجســــــــاد الكائنات الحية

، يترتب ترتيباً يسارياً ,,,, أى فى نفس اتجاه الطواف حـول الكعبة

كذلك من الغريــــــــــــــــــب أنه إذا مات الكائن الحى

فإن الأحماض الأمينية تعاود ترتيب نفسها ترتيباً يمانياً

بنسب ثابتة محدودة ؟فالكون كلــه من أدق دقائقة إلى أكبر وحداته يدور معــــــــــــــاكس لاتجاه عقرب الساعة ,

,, وهـــــــو نفس اتجاه الطواف حول الكعبه

الطواف حول الكعبة سنه فطريه فطر الله النااااس عليهاااا

لذلك فالسبب العلمى هو انك عندما تدور من اليسار الى اليمن

فان ذلك يساعدك ع حفظ توازنك خاصه لانهم

7 اشواط فى مكان حار مثل هذا المكان و بالتالى

لاتشعر بالتعب و الاجهاد سريعا و لاتدوغ و لا يحدث حالات اغماء